أرجوك يا أسد...!

خطوات  للتعامل مع الأنذال ! 

 هل تم طعنك بالظهر؟

ربما تتساءل لماذا قد يؤذيك شخص ما كنت تعتقد أنه يهتم بك بشدة. سواء كان الطاعن صديقًا أو فردًا من العائلة أو زميلًا في العمل ، يمكننا مساعدتك في معرفة ما حدث. لدينا إجابات حول الأسباب الأكثر شيوعًا وراء طعن الناس بالظهر.

قد يقول لك الشخص الطاعن أو يقنعك بعدة أشياء ، مثل التظاهر بأنه يشعر بالقلق الشديد تجاهك و يجب أن تخبره عن أحوالك حتي يطمئن ، ولكن المفاجأة بعد ذلك أنه يخبر الآخرين عن أسرارك كلها أو يخبرهم بشيء مختلف تمامًا و في حالات أخرى ، قد ينشر الطاعن بالظهر(الندل) شائعات وأكاذيب عنك ليجعلك تبدو سيئًا. من المحتمل أن يكون هذا الشخص ظاهره أنه صديق أو مقرب ، لكنه ليس جديرًا بالثقة.

يمكن أن تكون الخيانة التي تحدث عندما يطعنك شخص ما في الخلف ضارة حقًا و مؤلمة و تؤثر علي تقديرك لذاتك ويمكن أن تجعلك تشك في نفسك ومع ذلك ، لا شيء من هذا هو خطأك و من المهم جدا أن تعرف ذلك.

لماذا يفعلون ذلك معنا ؟

من الممكن لأهل النذالة أن يكونوا مضطربين نفسيا و يريدون جرّك إلى أسفل ليجعلوا أنفسهم يشعرون بتحسن. فالناس ينجحون بطريقتين إما أن ينجحوا مع الناس (win win) أو ينجحون بدهس الآخرين تماما كما يفعل الأنذال (win lose) قد يكون نجاحا بارزا لكنه باردا بلا روح ، لكنك على الأرجح تعيش حياة رائعة أو تتمتع بنوع من النجاح.

قد ينشر صديق شائعات بأنك تتحدث بشكل سيء عن أصدقائك المشتركين (نمام) لأنهم يشعرون بالغيرة من مدى إعجاب الجميع بك.

قد ينسب الفضل إلى زميلك في العمل لفكرتك لأنه يشعر بالغيرة من حصولك على الكثير من الثناء من رئيسه.. نعم يحدث هذا كثيرا في ميادين العمل.

 

لن يأتيك الشخص العدواني السلبي عادةً يواجهك كالمحترمين مباشرة و لكن بدلاً من ذلك ، سيجدون طرقًا سلبية للتعامل مع مشاعرهم. ففي بعض الحالات ، قد يتصرفون وكأن كل شيء على ما يرام عندما يكونون من حولك ، لكن بعد ذلك يتحدثون بشكل سيء عنك من وراء ظهرك.

ربما يكون صديقك منزعجًا لأنك لن تغير خططك من أجله و بدلاً من إخبارك بما يشعرون به ، قد يخبرون جميع أصدقائك أنك تعتقد أنك تجاوزت مجموعة الأصدقاء وتحاول تكوين صداقات جديدة.

كيفية التعامل مع الطاعنين بالظهر؟

اسمح لنفسك أن تشعر بالأذى والانزعاج والخيانة

يستغرق الأمر وقتًا لمعالجة مشاعرك ، لذا امنح نفسك كل الوقت الذي تحتاجه للتغلب على مشاعرك. قد ترغب في العمل مع مرشد أو مدرب أو معالج لمساعدتك في التعامل مع الشعور بالخيانة ، خاصة إذا طعنك شخص قريب منك.

يمكنك التحدث إلى صديق موثوق به حول ما تشعر به ، أو كتابة يوميات للتعبير عن مشاعرك ، أو القيام بشيء نشط ، مثل الجري أو المشي لمسافات طويلة

ابعد نفسك عن طاعن الظهر إذا استطعت:

عندما يخونك أحدهم بهذا الشكل ، فإنهم يظهرون لك أنك لا تثق بهم و كيف يأتي لذهنك انهم يفعلون ذلك ، من الأفضل أن تضع مسافة بينك وبينهم و أن تتعلم كيفية إقامة الحدود مع الآخرين.

في بعض الحالات قد تتمكن من قطع العلاقات معهم تمامًا. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فكن حذرًا بشأن ما تخبرهم به وقلل من الاتصال بهم و إذا كان صديقك هو من يخونك ، فيجب أن تعيد النظر في صداقتكما.

ماذا لو كان (النذل) أحد أفراد أسرتي؟

من الصعب حقًا الابتعاد عن أفراد الأسرة. ومع ذلك ، قد تتمكن من وضع بعض الحدود ، مثل رؤية هذا الشخص فقط في المناسبات العائلية وعدم إخباره بالأسرار مطلقًا.

في العمل ، لا يمكنك عادةً تجنب زميل في العمل تمامًا. ومع ذلك ، يمكنك الحفاظ على علاقاتك المهنية والبحث عن مهمات لا تشترك معه فيها .

اخبر كل شخص شارك بجانبك من القصة حتى يعرف الحقيقة:

قد يساعد في تصحيح الأمور عن طريق تصحيح المعلومات غير الدقيقة التي قدمها الشخص الذي طعن بالظهر. أخبر الناس بروايتك للأحداث ، ثم دعهم يقررون من يصدقون. ليس الاخبار بمعني نشر كل شئ و لكن عندما يكون ذلك ممكنًا ، قدِّم توثيقًا لما حدث بالفعل.

لنفترض أن زميلك في العمل أخبر رئيسك أنك لم تساعد في مشروع ما. قد تُظهر نسخًا من رسائل البريد الإلكتروني بينك وبين زميلك في العمل أو ملاحظاتك من اجتماع عقدته معهم.

لنفترض أن صديقا أخبر الجميع أنك نسيت الحضور إلى حفلة زواجه ، لكنه في الحقيقة لم يدعوك! 

اسلك الطريق السريع بدلاً من الانتقام :

كن الشخص الأفضل وتجاوز السلوك السام لهذا الشخص. بدلًا من محاولة الرد عليه ، ركز على أن تكون أفضل ما لديك ودع أفعالك تتحدث عن نفسها. في الوقت المناسب ، ستمضي قدمًا بالطريقة الصحيحة.

قد تميل إلى نشر شائعة عن صديق نشر عنك قد يكون هذا شعورا جيدًا في البداية ، ولكن من المحتمل أن يجعل الوضع أسوأ ونحن لا نسرق من سرقنا.  

تعلم من تجربتك :

في حين أن التعامل مع طعن بالظهر هو تجربة مؤلمة ، فهو أيضًا شيء يختبره الجميع في وقت أو آخر. يمكن أن يساعدك التفكير فيما حدث في تجنب موقف مشابه في المستقبل. نأمل أن تكون مستعدًا بشكل أفضل في المرة القادمة حتى لا تؤلمك كثيرًا.
قد تتعلم التوقف عن مشاركة المعلومات الشخصية في العمل بعد أن ينشر زميل في العمل شائعات عنك.

تذكر أن الطعن بالظهر ليس خطأك. هذا يمكن أن يحدث ويحدث للجميع.

 

بقي سؤال واحد : هل جاء في بالك يوما أنه من المحتمل أن تكون (النذل) في قصة أحدهم ؟

يجب أن نراجع أنفسنا تجاه ذلك أيضا.